你为什么睡不着觉?调查:近八成青年“睡商”不及格

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“熬夜,使用最贵的面膜”。目前,许多年轻人喜欢用这句话来嘲笑他们的睡眠状态。那你为什么睡不着?

一方面,各种娱乐充斥了整个夜晚;另一方面,工作任务会挤压睡眠。继智商和情商之后,睡眠商已经成为每个人关注的话题,即睡眠质量和睡眠认知。

Xi安居民:“睡眠质量不是特别好。经济压力和学术压力迫使我睡不着觉,但我睡得不太好。”

Xi公民:“这主要是时间问题。因为考试,我想工作得更好。我还年轻,可以追求我想要的生活。”

Xi市民:“看着手机放松,放松,但身体仍在受苦,对身体不是很好。”

几天前,《2019年中国青年睡眠者研究报告》显示,近80%的年轻人习惯熬夜,近70%的人每周至少失眠一次。难怪不久前新的国家标准被用于睡眠。国家发布的“健康中国行动(2019-2030)”提倡成年人每天睡7-8小时。

赵女士:“我现在不再二十多岁了。毕竟,我现在有孩子了。我想给他一个好的生活环境,所以我开始不断学习。现在我认为毕业后的头几年是浪费时间。因为我必须参加注册会计师考试,这是一个漫长的考试过程。我马上就要参加考试了,而且我睡得不好。”

根据调查,女性比男性更容易失眠,约占60%。熬夜的原因分别是家庭护理、工作和家庭问题。一个典型的例子是赵女士,他必须照顾孩子和准备考试。

赵女士:“生完孩子后,我会慢慢调整我的状态。我将不再致力于工作和赚取足够的钱。我将为他创造一个良好的生活环境,而不是给孩子们带来焦虑。”

Xi市民刘说,晚上的思维方式和白天不一样,有些事情如果白天不去管会有更好的结果。

调查还发现,月收入在1万到2万英镑之间的人睡眠质量最好。过高或过低都会引起焦虑。

张女士:“睡眠质量与收入水平无关。我们不应该把事情看得太重。我们应该掉以轻心。我的想法是健康是最重要的。”

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