玩家汇娱乐官网_打豆浆时加把它,口感营养都翻倍,女人喝补血,老人喝益寿延年

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玩家汇娱乐官网_打豆浆时加把它,口感营养都翻倍,女人喝补血,老人喝益寿延年

玩家汇娱乐官网,早餐,一杯豆浆,一个包子,偶尔换成油条,再来一碟小菜儿,吃的那么随意又自然,然而却是非常舒坦的吃法。豆浆比粥来的健康,来的营养。

豆浆中含有丰富的植物蛋白,而粥中富含的是淀粉。豆浆中含有的铁,比其他任何的乳类都要丰富。多喝豆浆益处多多,可以防治高血脂高血压,可以预防动脉硬化预防老年痴呆。而豆浆对于女人更是好,它滋阴润燥,它调和阴阳,夏喝清热,冬饮暖胃,调节内分泌延缓衰老,还可美白养颜淡化色斑。究其实,豆浆对女人的好处在于豆浆中含有天然的雌激素补充剂,它能有效地预防乳腺癌和子宫癌。

单一的原味豆浆味道难免单调了些,营养也似乎单调了些,不妨加上一把长寿果,让这杯豆浆变得更加营养,我所说的长寿果就是花生,它是民间公认的长寿之物,加了花生的豆浆,可补血益气,滋阴润肺,延年益寿。做法也是再简单不过,一看就会。

【食材】:黄豆1把、生花生1小把、清水1200毫升。

【具体做法】:

1、把黄豆洗净倒进破壁机中。

2、带红衣的花生洗净倒进破壁机中。

3、添加不超过1200毫升的清水。

4、盖好破壁机的盖子,通上电源,选择“豆浆”功能,按下开始键。食材先是在杯内加热煮开的过程,破壁机在安静地工作状态中。

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5、最后6分钟时,破壁机开始搅打食材,可以看到食材瞬间被击碎。而后又是边煮边打的状态。

6、整个打豆浆的过程需要23分钟,时间一到,程序结束,香喷喷的豆浆大功告成。

7、可以早餐打一壶,也可以当成下午茶,坐在阳台上,喝着细腻的豆浆,看看书,看看窗外的风景,慵懒、幸福。

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