“屁”事不是小事儿

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放屁是我们都经历过的事情。“放屁”说起来大,说起来小。偶尔放屁没什么坏处。然而,过度频繁放屁,尤其是大声放屁和发臭,会让人有点尴尬,影响个人形象。

大多数屁是由大肠杆菌和肠道中的其他细菌产生的。每天流入大肠的1-2升水是数亿肠道细菌的温床。对植物群来说,这些食糜是一场超级盛宴。他们吃小肠丢弃的植物纤维、糖、维生素和脂肪酸,这个过程产生气体,产生屁。当然,你咽下的空气也会对你的屁产生一些影响。此外,血液中气体扩散到肠道也会影响放屁的产生。一个人每天放屁大约10~14次。每天每个人都会排放大约500毫升的废气。

放屁多少与人们的饮食有关。有些人喜欢吃洋葱、生姜、生大蒜、土豆、糖果、豆子和意大利面。因为这些食物含有一种能产生大量氢气、二氧化碳、硫化氢和其他气体的基质,所以废气经常在进食后增加并持续放屁。喝大量含气泡的碳酸饮料,气体无处可藏,放屁成为它们逃跑的方式。放屁的数量也与人类消化系统疾病有关。消化不良发生时,肠道细菌迅速发酵,容易产生气体,使人放屁。此外,吸烟也会影响放屁,当你吸烟时,放屁会更多。

屁的气味和数量与食物有着重要的关系。当食物蛋白质含量高时(如肉类),屁中硫化氢、吲哚和粪便气味物质的含量增加,屁有明显的气味。当食物(如土豆)中淀粉含量高时,屁中二氧化碳的含量就会增加,尽管屁很大,但也不会发臭。有些食物含有特殊物质,可以增加放屁量或改变气味,例如白萝卜是凉的,有理气的作用。洋葱、韭菜和大蒜含有刺激性物质。过量食用会使洋葱、韭菜和大蒜有放屁的味道。大豆和其他豆类含有大量低聚糖和蛋白质,它们会产生大量的气体和恶臭物质,所以放屁多而且臭。

为什么有些屁很臭?屁由大约59%的氮气、21%的氢气、9%的二氧化碳、7%的甲烷和4%的氧气组成,所有这些都是无味的。然而,其中不到1%是由痕量的其他化学物质组成的,例如吲哚、甲基吲哚、氨、挥发性短链脂肪酸和硫化物,而硫化物,例如硫化氢、二甲基硫醚和甲硫醇,会发出不可忍受的刺激性气味。

屁的气味和数量可以指示消化道的健康状况。如果放屁多但不臭,可能会有胃炎、消化性溃疡、肝、胆、胰腺疾病等胃病。如果放屁多又臭,可能会发生消化不良;如果屁闻起来怪怪的,可能会有消化道出血、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性肠炎等。;此外,在恶性肿瘤的晚期,由于癌组织的侵蚀和蛋白质的腐败,细菌发出的屁也会发臭。此外,如果没有屁或屁少,伴有腹痛和腹胀,可能是肠梗阻,需要及时治疗。

如何减少放屁?首先,少吃容易产生气体的食物,如豆类、甘薯、卷心菜、花椰菜和花椰菜。其次,少喝碳酸饮料。苏打水和其他碳酸饮料中的气体会显著增加你的排气量。第三,慢慢咀嚼和吞咽。如果你吃得太快,你会吞下更多的气体,增加肠胃的负担。第四,避免易过敏的食物。过敏会引起胃肠病理反应。第五,体育锻炼有助于胃肠运动,并有助于快速清除废物和气体。此外,情感梳理。精神和工作压力也会影响肠道菌群。

(郭银燕,北京海淀医院主任医师)

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